11:15～福祉健康通信
本日はグループホームまいんど花の里より佐々さん（右）と、まいんど万世より柳沼さん（左）にお越しいただきました！
今回は【リハビリ体操】についてのお話をしていただきました！
年齢とともに筋力が落ちるといわれていますが、個人差がありますよね
筋力の低下を抑え、維持するための運動が大切になります★
日常生活の中で運動を取り入れ、筋力の維持や認知症予防に努めましょう！
紹介していただいた運動は座ってできる簡単な体操です♪
①グーパー体操
手指を使ったこの体操は、脳の活性化と認知症予防に有効な体操です
胸元で両手をグーにして、その手を前に突き出してパーを10回行いましょう！！
②足を使った体操
椅子に座り左右交互にもも上げ（足踏み）を10回行いましょう！！
座って背伸びするように、つま先の上げ下げをしましょう
リズムに合わせてやると、より楽しくできますね😊
11:30～ようこそ大玉
本日は、大玉村住民福祉部健康福祉課より、カノさんにお越しいただきました！
村では健康長寿の延伸につながる食事・運動・社会参加を中心に事業を推進しています
人生100年時代に備え、元気な高齢者でいっぱいの大玉村を目指しているようです✨
ご出演いただいた皆様、ありがとうございました！